Большая конференция по управлению собственным здоровьем и здоровому образу жизни на основе современной доказательной медицины
потоков
О событии
Особое внимание уделено функциональным тренировкам и биомеханике, здоровью спины и подвижности суставов.
Также будут подробно рассмотрены темы осознанного питания и нутрициологии, персонализированного биохакинга с учётом генетических особенностей, когнитивной эффективности, неврологии сна, стресс–менеджмента и заботы о ментальном здоровье.
Когнитивная эффективность, неврология, стресс-менеджмент, ментальное здоровье, биохакинг и нутрициология
Ресурсное состояние и жизненная энергия
Формирование и поддержка высокого энергетического состояния на физическом, эмоциональном и ментальном уровнях.
Генетика и персонализация
Корректировка питания, тренировок и образа жизни с учётом индивидуальных и генетических особенностей.
Неврология и сон
Изучение нарушений сна, хронотипов и стратегий управления циклами сна для лучшего самочувствия и продуктивности.
Когнитивная эффективность
Практики повышения работы мозга, памяти, концентрации внимания. Включая питание и специальные тренировки.
Осознанное питание и нутрициология
Методы контроля питания, инструменты интуитивного питания и рекомендации для влияния на здоровье через рацион.
Стресс–менеджмент и ментальное здоровье
Эффективная борьба со стрессом, укрепление эмоционального здоровья, техники регуляции и профилактики выгорания.
Функциональные тренировки
Принципы профилактики травм, оптимизация программ, снижение риска травм с учётом возможностей тела и особенностей.
Здоровая спина и суставы
Поддержание здоровья ОДА, повышение качества жизни через подвижность суставов и профилактику болей и профзаболеваний.
Спикеры, треки и доклады
«Заголовок крутого доклада на тему креатина для улучшения работы мозга, тела и души»
Заголовок крутого доклада на тему креатина для улучшения работы мозга
Заголовок крутого доклада на тему креатина для улучшения работы мозга
«Заголовок крутого доклада на тему креатина для улучшения работы мозга, тела и души»
Заголовок крутого доклада на тему креатина для улучшения работы мозга
Заголовок крутого доклада на тему креатина для улучшения работы мозга
Заголовок крутого доклада на тему креатина для улучшения работы мозга
Заголовок крутого доклада на тему креатина для улучшения работы мозга
«Заголовок крутого доклада на тему креатина для улучшения работы мозга, тела и души»
Важные факты о конференции
Конкретика
Каждый доклад это подробная лекция о решении сложной аналитической (продуктовой, маркетинговой) задачи.
Диспут
Многообразие форматов позволяет ознакомиться с различными точками зрения на проблематику. Круглые столы, дискуссионные панели.
Нетворкинг
Наши конференции — это, в первую очередь, люди. Вы найдете единомышленников и заведете новые интересные знакомства.
Технологии
Удобная онлайн-платформа, профессиональная съёмка и монтаж видеоконтента, реалтайм.
.png)
.png)
Партнёры конференции
.png)
Участвовать в конференции
Как добраться
Кластер «Ломоносов»
Атмосфера конференции
Мы с любовью и заботой делаем конференции уже более 7 лет
